884章 技术性复盘,新技术出炉！

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二沙岛的技术分析室。

一行人正在看着播放的博尔特视频，时不时点点头。

这是兰迪和拉尔夫.曼在冠军模型分析后，建立的最新的数据分析。

上面打出了一些定格的数据：

大脑皮层运动中枢兴奋与抑制的转换速度，即神经过程的灵活性据资料显示，途中跑时两腿的最快交换频率是 3.1～4.85 次/秒。这在他的身高里面可以说十分的罕见。

因为这么高的运动员，一般都是步幅类型，而博尔特显然是个“特例”。

他居然是步频的类型，关键是……他的步幅还基本上因为生理原因，兼具了。

一蹬地力量： F=mv/t(∵F=ma;a=(v-v0)/t 又∵v0=0 ∴a=v/t )的公式，由于 m 在这里代表人体的质量是个常数，所以在单位时间内后蹬的力量（F）越大，则人体前进的速度（v）越大。

②蹬地的速度：如蹬地力量（F）大小一定，则速度（v）与蹬离地面的时间（t）成反比，也就是说蹬离地面的时间越短，则所获得的速度越大。

三腿蹬直的程度：主要表现在髋、膝、踝三个关节成一线，这样就可以使地面给人体的反作用力充分地通过人体重心推动身体前进。

四蹬地角度：由于人体结构的特点，后蹬角度受到限制，减少后蹬角度，不仅有利于增加水平分力，而且能降低身体重心上下起伏的程度。另外，缩小后蹬角度也是加快两腿交换频率的一个重要因素。

五后蹬用力方向：后蹬用力的方向应力求与前进方向一致，如后蹬用力的方向偏左或偏右侧会产生分力作用，减低前进的速度，影响身体重心移动的直线性。

然后逐一带入博尔特的这一场身体数据和竞技数据。

在“冠军模型”显示下，北亣京奥运会决赛上，博尔特的各项数据变动：

施加作用力F/N，804.7，对比之前2007年大幅度↑提升。

最大速度12.04s，比起之前一年，同样提升↑明显。

启动加速度9.36，依然是提升明显。

峰值输出功率2554.35，比起去年提升接近一百个点。

总体做功80.465，比起07年↑。

效率做功6.235，比起07年依然是单位效率大幅上扬。

送髋开始时摆动腿体前摆动角/°：62.3。

送髋结束时摆动腿体前摆动角/°：77。

送髋开始至结束时摆动腿摆动角/°：14.7。

送髋开始时摆动腿体前膝关节扇形角/°：50.8。

送髋结束时摆动腿体前膝关节扇形角/°：78.3。

送髋开始与送髋结束时膝关节扇形角度差：27.5。

……

看到这密密麻麻的数据显示在大屏幕上，即便是这些“久经沙场”的老将和老教练们，也都觉得这些数据实在是太……详细了点。

以前的大赛总结，和这个比起来，根本是小学生水平了。

“奥运会中用了 41.25 步。”兰迪在上面看着视频，一点一点拨动进度条道：“较其余选手少 2－6 步，显示了博尔特超强的步长能力。步频+步长，他目前是最为完美的一个。”

“奥运会着地瞬间和垂直阶段博尔特支撑腿膝角分别是 157.1°和 146.8°。”

“启动的路径偏差很小，相当笔直。”

“膝关节向前运动时，他的髋部会向内旋转，并且会有大量的横向重心转移。”

“他的启动姿态也明显不够紧凑，反而是一反常规，有些放松。”

“我认为这是他采取了补偿策略来最大限度提高开始阶段的力的产生初始速度。”

“再看看博尔特的扒地。”兰迪点了点视频，播放了一会儿，再次暂停道：“看看他的扒地脚，重心的质点变化，他好像并没有把脚放在重心之下，我认为他唯一可能放下重心的应该是在起跑阶段。这就意味着，因为脚越靠近身体重心，这个人就越能快速的完成跑步周期，这样成绩自然也就更快了。”

“还有博尔特的臀部抬回问题。”兰迪道：“这一点我认为是关键。”

“我们很多运动员过于强调步频，而忽略了臀部的充分运动，这样一来，动力会在逐步减少的步长过程中损失掉，从而影响成绩。”

“还有博尔特的垂直震荡，很小。”兰迪用小木棍点了点屏幕的一角，正好对着博尔特的跑姿道：“因为最小的垂直摆动通常会减少关节上的压力，并且在运行过程中提高效率。”

“这都是我们训练中比较忽视的一些要点。”

……

“好了，看看我们运动员这一次奥运会的数据对比。”兰迪在上面打出了劳逸的照片，道：“首先我们对于劳的未来定位，从生理学上没有太多问题，劳虽然身高比博尔特矮了25CM的身高差，但是我们能够看见，即便是如此，劳的步长指数，依然是以1.249压过了博尔特的1.245。这说明劳的确是应该走步幅流为主，步频为辅助。也揭示了为什么劳的后程这么强势的一大原因。”

劳逸居然可以在步幅指数上压过博尔特？还真是。

但这放在以前的国内，怕是谁都不敢乱说。

生怕判断错了，迎来巨大的舆论攻击。

“但是劳在拥有卓越步长指数的同时，他的步频指数，相当的糟糕了。”兰迪认认真真地通过数据模型，给所有的二沙岛教练和运动员们，深入剖析道：“差了0.554。”

“劳，你的未来不仅仅要加强一下前程，你的整个步频，也要强化，这样才能跑得更快。”

劳逸虽然有些不那么明白，可说到他自己的时候，他还是比任何时候都要认真听教。

免得自己好不容易才混上来的二沙岛第四把百米交椅，就这样拱手相让。

“途中跑劳你的着地角度比是65.3，比博尔特少了五六个百分点。而着地角度越小，那其实就是意味着劳的‘扒地技术’还有不少潜力可以挖。”屏幕上显示了一段分析，写道：着地角度小意味着人的重心垂直投影点距离着地点更远，必然产生更大的与跑进方向相反的支撑反作用力，造成水平方向的速度损失，影响跑速。

支撑腿膝角角度148.3变成了140.4。

这样一来，劳逸两个动作变化幅度太小，只有7.9。

而这两个技术动作的膝角变动，尤塞恩.博尔特最为明显，他这个数据，比劳逸直接超过了一倍。这说明博尔特支撑腿肌肉退让更加积极，又因为这样，使得缓冲期支撑腿主动肌被被动拉长，肌肉初长度增加，横桥和位点接触面积加大，使得肌肉张力增幅。由此，可以变向保住博尔特在后蹬阶段肌肉，发挥更大的收缩力量和速度。

具体怎么操作呢，兰迪看了看下面的苏神，让他上来一同解释。

苏神也不客气，走上来就对着台下的劳逸，开口道：“接下来你要做的就是，加快摆动腿的摆动速度，能有效提高缓冲和蹬伸速度，也能缩短比赛时间，最终得到提高步频的策略。”

“大牛，宠溺的摆动腿最小膝角为25.5可以看出来，你的摆动腿折叠程度还不够，会影响你的向前性。今年一直到冬训结束，你的摆动腿折叠技术也要重新凝练一番，记住要尽量以摆促蹬，蹬摆结合。”

“好，我知道了小添哥。”劳逸听到这里，默默记好了笔记。

虽然理论知识他可能不是那么优秀，但是兰迪这种把数据换成了视频，然后再配上文字分析的方法，让很多理论知识不是消化那么好的队员，也可以很快进入状态。

明白自己哪里错了，哪里还需要继续改进。

“凯哥，这是你的奥运会几枪数据，尤其是着地瞬间的垂直阶段，博尔特的膝角变化幅度接近20。而凯哥你，只有10出头。这说明支撑腿从离心收缩到向心收缩，凯哥你做得还不够。还有加强的空间。”

“再看看你的步频和步幅整个100米的分布，还是略微有些前面过快了些。”苏神道：“这样就会让你的后面没有发挥出真正的极致，整体成绩优化少，慢了些。尤其是第十一步到第十五步之间，出现的不稳定比较明显。如果可以稳住，成绩可能后还有进步。”

湖凯也推了推眼镜。

看着整个投影大屏幕上自己的各项跑步数据，他也是耐心看完后，默默点头。

以前没有这么详细的数据分析系统。

因此即便是教练，也多半只能看感觉。