木子柒7提示您:看后求收藏(第241章 管住嘴,迈开腿!,足坛大魔王,木子柒7,飞卢小说网),接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。
“另外还有一个比较重要的是,每个赛季休假前的最后两天都是全队体能状况大检查的时候。这两天体能教练带着队医给大家做一个全面的身体检查,其中就包括了体脂率和肌肉量。”
“新赛季开始的头一天,也就是昨天你们来到训练基地做的一大堆检查其实也是这个。体能教练根据你们离队最后一天的身体数据,对比归队第一天的身体数据,分析出你们的身体状况。”
“然后根据这些状况,合理的给每位球员量身定做体能训练计划。为了这份计划,体能教练盖文·贝希昨晚加班到凌晨一点.........”萧瑟开了一个玩笑:“我今天早上刚刚给他说,他动作太慢了,昨晚上的活儿没有加班费,所以........你们接下来几天可不要得罪他,不然我就只能祝你们好运了。”
“总而言之,对比之后,我们按照身体状态或者说是体脂率,从高到低做了一个排名。排名越靠前,就说明对方的脂肪越多,身体状态越差,也侧面反映对方在度假期间的放纵生活。”萧瑟耸耸肩。
这下子萨拉赫和坎塞洛等新球员明白了,这就是领着“减肥的号码牌”啊!
“根据排名,你们就应该明白自己接下来的这半个月体能训练强度如何了。这么说吧,一般情况下,排名在第十八名之后的球员体能训练和平时差不多。而排名在第十到十八名的球员,体能训练量大约上升了一半。排名第四到第九的,差不多翻一番吧。而排名前三的........如果你们能够活着度过体能训练的半个月时间,那么我觉得你们值得来一份炸鸡庆祝一下。”萧瑟双手一摊。
萨拉赫吞吞口水,倒不是想吃炸鸡了。只是觉得温布尔登的教练组花样也太多了吧?这么练会不会太变态了?
而坎塞洛这会儿已经明白了事态的重要性,他的后背都被冷汗打湿了,主要是排名第一的杰克逊这会儿已经生无可恋地趴在草地上了,看起来......排名前三的训练相当可怕!
“另外,这里需要表扬一下杰克·巴恩斯。他是倒数第一,除非了意味着是你们当中身体状态保持得最好的之外。他的身体指数甚至还比度假最后一天还要出色一些,不像有的人,上涨的只有脂肪。”萧瑟最后看了一眼杰克逊。
这小子咋就管不住自己的嘴呢?还是说此前续约,涨工资了就开始享受生活了?
“一般你们度假期的生活,我们教练组是不会干涉的。但是谁叫有人带着一身脂肪来球队呢,这不得炼出几斤油来啊!所以我个人建议,想要享受安逸的生活还是等着退役之后吧,为了你们的职业生涯和未来考虑,我觉得只要还没有退役,就应该将身体状态保持住。”
“小杰克在度假的时候,晚上帮父亲的酒吧打工,白天没事儿的时候就来训练基地或者是健身房运动一下。”
“当然了,我们作为教练,也没有权利要求你们在假期“加练”。但是我想稍微运动一下,以及留意控制热量的摄入这些并不算太难吧?”
萧瑟将自己的档案打开:“我度假期间吃了不少中餐,其中还有火锅、烧烤等食物。但是我对比了一下我休假前和你们一起做的体能数据,虽然身体状况有些下降,但总的来说还是可控的。”
“如果按照给你们的排名规则的话,我应该是排在倒数第四。而我后面的则是杰米·瓦尔迪、恩戈洛·坎特以及杰克·巴恩斯!”
萧瑟摊开双手:“所以你们看,其实并不难的,对不对?不是不能吃,而是少吃,多运动!”
这帮家伙,大部分人一到度假的时候就放纵自己了。再加上上个赛季拿到了“双冠王”,以及续约之后薪水大幅度上涨,所以这个赛季的度假期,他们的体能数据比上个赛季集训的时候还差。
接下来的一两周,训练基地里面多半要鬼哭狼嚎了。
本章未完,点击下一页继续阅读。